胸鎖乳突肌反復疼痛可能是過度緊張、受涼、運動方式不正確、外傷、頸椎病等因素所致，一般可結合原因采取改善措施。
1、過度緊張：長期處于緊張和焦慮狀態，可能會出現神經過度興奮的情況，導致局部肌肉頻繁收縮，進而引起疼痛，此時通常可以放松身體，適當休息，以此減輕癥狀。
2、受涼：胸鎖乳突肌部位受到冷空氣刺激時，可能會出現肌肉疲勞及頻繁收縮的情況，還會伴隨局部疼痛，此時可以通過熱敷來改善。
3、運動方式不正確：在運動時如果沒有掌握正確方式，可能會出現胸鎖乳突肌損傷，還會伴隨反復疼痛的癥狀，可以通過局部按摩來緩解不適。
4、外傷：暴力直接或間接作用于胸鎖乳突肌，可能會導致局部的肌肉出現損傷，引起疼痛、瘀血等癥狀，此時可在醫生指導下使用麝香追風膏、活血止痛膏等藥物來控制病情。
5、頸椎病：頸椎退行性病變、慢性勞損等可能誘發頸椎病，導致胸鎖乳突肌周圍的神經和血管受到壓迫，造成局部疼痛、麻木等癥狀，可以在醫生指導下服用頸復康顆粒、布洛芬緩釋片等藥物來減輕不適。
如果癥狀比較嚴重，應及時前往醫院接受檢查與治療，以免延誤病情。
