胃脹氣是指食物在人體胃內過度發酵后產生大量氣體，出現上腹部飽脹的癥狀。老人胃脹一般可以食用酸奶、蘋果、燕麥、山楂、白蘿卜等食物。
1.酸奶：酸奶中富含多種益生菌，適量的飲用可以幫助改善人體腸道內的菌群，促進胃腸蠕動，緩解胃部脹氣。
2.蘋果：蘋果有一定的助消化的作用，因為蘋果中所含的果膠、纖維素等可以促進腸蠕動，緩解胃部脹氣。
3.燕麥：燕麥中含有豐富的水溶性纖維素，可以幫助人體加強腸道蠕動，促進胃部消化，起到減少脹氣的目的。
4.山楂：山楂能增強食欲、活血化瘀、開胃消食，可以促進人體胃部消化液的分泌，使胃里的食物盡快排空。
5.白蘿卜：白蘿卜具有利水消腫、健脾開胃、清熱解毒的功效，能促進胃部的蠕動，快速消化食物，緩解脹氣癥狀。
如果老人胃脹癥狀加重，及時到醫院進行檢查，明確發病原因，在醫生指導下進行治療。
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