同房后建議及時清洗外陰及肛門區域。清潔措施主要包括溫水沖洗、避免過度清潔、選擇透氣內褲、觀察分泌物變化、警惕異常癥狀。
1、溫水沖洗：
使用流動溫水輕柔沖洗外陰及肛周，可清除分泌物與汗液殘留。女性需注意從前向后清洗，避免將肛門細菌帶入尿道。水溫控制在37℃左右，無需使用陰道沖洗器，過度沖洗可能破壞陰道微生態平衡。
2、避免過度清潔：
禁用堿性肥皂或婦科洗液頻繁清潔私處。陰道具有自凈功能，過度清潔會破壞酸性環境，增加感染風險。男性包皮過長者需翻開清洗冠狀溝，但每日清洗不超過2次，以免引發皮膚屏障損傷。
3、透氣內褲選擇：
同房后應更換純棉或莫代爾材質的內褲，保持局部干爽。避免穿著化纖緊身內褲超過6小時，潮濕環境易滋生白色念珠菌等致病微生物。新內褲需先洗滌晾曬，減少化學殘留刺激。
4、分泌物觀察：
正常分泌物應為透明或乳白色無味液體。若出現豆腐渣樣白帶、黃綠色膿性分泌物或魚腥味，可能提示細菌性陰道炎或滴蟲感染。男性尿道口有膿性分泌物需排查淋球菌感染。
5、異常癥狀警惕：
清洗后仍持續瘙癢、灼痛或出現皮疹時，可能與過敏、真菌感染或性傳播疾病有關。女性異常出血需排除宮頸病變，男性睪丸脹痛需警惕附睪炎。癥狀超過3天未緩解應及時婦科或泌尿外科就診。
日常需保持規律作息增強免疫力，同房前后雙方都應做好基礎清潔。女性月經期避免性生活，男性存在包皮過長建議擇期行包皮環切術。飲食注意減少辛辣刺激食物攝入，適當補充含益生菌的酸奶或發酵食品有助于維持菌群平衡。出現異常癥狀時避免自行用藥，需經專業醫生評估后規范治療。定期婦科檢查及性病篩查是預防遠期并發癥的重要措施。
