嘴巴上顎被燙后可通過冷水漱口、含服冰塊、使用口腔凝膠、避免刺激性食物、保持口腔清潔等方式緩解。燙傷通常由高溫食物、液體接觸黏膜或化學物質刺激等原因引起。
1、冷水漱口
立即用常溫或冷水輕柔漱口10-15秒，重復進行可降低局部溫度，減輕組織熱損傷。避免使用冰水或用力漱口，以免造成二次傷害。此方法適用于輕度燙傷初期，能有效緩解灼痛感。
2、含服冰塊
將小塊冰塊含于燙傷部位，通過低溫收縮血管減少滲出，緩解腫脹疼痛。每次含服不超過3分鐘，間隔10分鐘后可重復。糖尿病患者或感覺異常者慎用，防止凍傷。
3、使用口腔凝膠
可選用含利多卡因的口腔潰瘍凝膠局部涂抹，形成保護膜隔離刺激。用藥前需清潔雙手，用棉簽蘸取少量藥物精準涂抹。兒童孕婦等特殊人群應在醫生指導下使用。
4、避免刺激性食物
恢復期避免食用超過60℃的熱食、酸性水果、辛辣調料等，推薦常溫流質或軟食如米湯、蒸蛋。燙傷后48小時內應嚴格忌口，防止摩擦導致黏膜脫落加重損傷。
5、保持口腔清潔
餐后用生理鹽水或醫用漱口水清潔口腔，預防細菌感染。刷牙時避開創面，選擇軟毛牙刷。若出現白色偽膜、劇烈疼痛或發熱，提示可能繼發感染需及時就醫。
日常飲食建議選擇富含維生素B族的燕麥、香蕉等食物促進黏膜修復，避免過硬食物刮擦創面。燙傷后3天內觀察創面變化，若出現水皰破潰、持續出血或化膿，需到口腔科進行專業處理。恢復期間保持充足睡眠，避免吸煙飲酒等延緩愈合的行為。
