前面的頭發越來越稀少可能與遺傳因素、激素水平異常、營養不良、精神壓力過大、頭皮疾病等原因有關。雄激素性脫發、休止期脫發、斑禿等疾病均可導致前額頭發稀疏，建議及時就醫明確診斷。
1、遺傳因素
家族中存在雄激素性脫發病史時，前額發際線后移的概率顯著增加。這類脫發與毛囊對二氫睪酮的敏感性有關，表現為發際線呈M型后退。日常可通過減少燙染頻率、避免過度牽拉頭發等方式減緩進程，必要時需在醫生指導下使用米諾地爾酊或進行毛發移植。
2、激素水平異常
產后、更年期或甲狀腺功能異常時，體內雌激素或甲狀腺激素波動會導致休止期脫發。這類脫發通常表現為頭發均勻變薄，前額區域尤為明顯。建議檢測性激素六項和甲狀腺功能，確診后可遵醫囑服用螺內酯或左甲狀腺素鈉片進行調節。
3、營養不良
長期缺乏鐵、鋅、維生素D等營養素會影響毛囊生長周期，造成頭發細軟稀疏。素食者或節食人群易出現此類情況，伴隨指甲脆裂、面色蒼白等癥狀。需增加紅肉、深海魚、堅果等富含蛋白質和礦物質的食物攝入，必要時補充多糖鐵復合物膠囊。
4、精神壓力過大
持續焦慮緊張會引發斑禿或彌漫性脫發，壓力激素升高導致毛囊提前進入休止期。這類脫發常見于額角和發際線，可能伴隨圓形脫發斑。可通過正念冥想緩解壓力，嚴重時需在醫生指導下口服復方甘草酸苷片調節免疫。
5、頭皮疾病
脂溢性皮炎、毛囊炎等慢性炎癥會破壞毛囊微環境，導致前額頭發逐漸脫落。患者常有頭皮瘙癢、鱗屑增多等癥狀。需使用酮康唑洗劑控制炎癥，配合吡美莫司乳膏局部涂抹，同時避免抓撓刺激患處。
日常應選用溫和洗發產品，洗頭水溫不超過40攝氏度，避免用力揉搓前額部位。每周可進行2-3次頭皮按摩促進血液循環，適當補充黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物。若脫發量每日超過100根或持續3個月未緩解，需到皮膚科進行毛發鏡檢查和激素水平檢測，排除病理性脫發可能。切忌自行使用生發偏方，以免加重毛囊損傷。
