孕婦便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充益生菌、使用緩瀉藥物、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。孕婦便秘通常由激素變化、子宮壓迫、飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)鐵劑副作用等原因引起。
1、調(diào)整飲食
增加膳食纖維攝入有助于改善腸道蠕動(dòng)，推薦食用西梅、火龍果、燕麥等富含膳食纖維的食物。每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000毫升以上，可適量飲用溫蜂蜜水。避免食用精制米面、辛辣刺激食物，少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
2、增加運(yùn)動(dòng)
適度運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議每天進(jìn)行30分鐘低強(qiáng)度活動(dòng)，如孕婦瑜伽、散步、游泳等。運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意避免劇烈動(dòng)作，穿著寬松衣物，出現(xiàn)腹痛等不適立即停止。長(zhǎng)期臥床者可在床上做踝泵運(yùn)動(dòng)改善循環(huán)。
3、補(bǔ)充益生菌
益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，可選擇雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等微生態(tài)制劑。服用時(shí)需與抗生素間隔2小時(shí)，避免高溫水送服。部分孕婦可能出現(xiàn)輕微排氣增多，通常3-5天可自行緩解。
4、使用緩瀉藥物
乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等滲透性瀉藥可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用。禁用含番瀉葉、大黃等刺激性瀉藥，避免引發(fā)宮縮。用藥期間需監(jiān)測(cè)電解質(zhì)水平，出現(xiàn)嚴(yán)重腹瀉應(yīng)及時(shí)停藥就醫(yī)。
5、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為孕婦便秘多屬津虧腸燥，可辨證使用火麻仁、柏子仁等潤(rùn)腸通便藥材。穴位按摩選取足三里、天樞等穴位，每日按壓3-5分鐘。艾灸治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免燙傷和過度刺激。
孕婦便秘護(hù)理需建立規(guī)律排便習(xí)慣，晨起后飲用溫水刺激胃腸反射。保持良好心態(tài)，避免因焦慮加重癥狀。若出現(xiàn)便血、持續(xù)腹痛或體重下降等異常情況，應(yīng)及時(shí)就診產(chǎn)科和消化科。妊娠期間任何治療都應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，切勿自行使用偏方或加大藥物用量。
