男性腎陽虛可適量食用羊肉、韭菜、黑芝麻、核桃、山藥等食物輔助調理。腎陽虛多表現為畏寒肢冷、腰膝酸軟、性功能減退等癥狀，需結合中醫辨證施治。
一、食物
1、羊肉
羊肉性溫味甘，歸腎經，具有溫補腎陽的功效。其富含優質蛋白和鐵元素，適合腎陽虛引起的四肢不溫、精神萎靡者食用。建議搭配當歸、生姜燉煮，避免與寒涼食物同食。
2、韭菜
韭菜又名起陽草，含硫化合物和鋅元素，能溫腎助陽。適用于腎陽虛導致的遺精滑泄、夜尿頻多等癥狀。陰虛火旺者慎用，易引發口干咽痛等不適。
3、黑芝麻
黑芝麻歸肝腎經，含維生素E和亞油酸，可補肝腎、益精血。對腎陽虛伴隨須發早白、頭暈耳鳴者有改善作用。建議研磨后吸收更佳，每日攝入量不超過20克。
4、核桃
核桃具有溫補肺腎的作用，富含歐米伽3脂肪酸和抗氧化物質。適合腎陽虛導致的咳喘、腰腿無力癥狀。每日食用3-5顆為宜，便溏者需減量。
5、山藥
山藥性平味甘，能脾腎雙補，含黏液蛋白和淀粉酶。對腎陽虛兼有消化不良者較適宜。可蒸煮食用或配伍芡實煮粥，糖尿病患者需控制攝入量。
二、藥物
1、右歸丸
右歸丸由熟地黃、附子等組成，主治腎陽不足引起的腰膝冷痛。含肉桂等溫陽藥材，高血壓患者慎用，需中醫師辨證使用。
2、金匱腎氣丸
金匱腎氣丸含地黃、山茱萸等，適用于腎陽虛水腫、小便不利。服藥期間忌食生冷，感冒發熱時應停用。
3、龜鹿二仙膠
龜鹿二仙膠為動物類藥材，能峻補元陽。針對重度腎陽虛的陽痿早泄有效，陰虛體質禁用，需嚴格遵醫囑服用。
4、五子衍宗丸
五子衍宗丸以枸杞子、菟絲子為主藥，改善腎陽虛導致的精少不育。服藥期間應節制房事，避免過度勞累。
5、附子理中丸
附子理中丸適用于腎陽虛兼脾陽不足的腹瀉腹痛。含附子等毒性藥材，不可自行加量，出現口唇麻木需立即就醫。
腎陽虛患者除飲食調理外，應注意保暖腰腹部，避免久居潮濕環境。冬季可適當曬背溫陽，配合八段錦等柔緩運動。忌食綠豆、螃蟹等寒涼之物，作息規律避免熬夜。癥狀持續或加重時，應及時到中醫科就診，藥物使用必須經專業醫師指導，不可自行配伍用藥。日常可按摩關元、命門等穴位輔助改善腎陽不足。
