一般情況下，做夢惡心想吐醒來真的在干嘔，可能是精神壓力過大、消化不良、胃腸炎等因素導致的，可通過一般治療、藥物治療進行改善。
1.精神壓力過大：工作壓力、情感壓力過大、過度疲勞、焦慮等飲食可能引起睡眠障礙，還可能伴有惡心、想吐、干嘔等癥狀。保持良好的睡眠習慣，規律作息，避免熬夜和過度勞累。日常可以適當參加休閑活動，比如散步、讀書、聽音樂等，有助于緩解壓力和焦慮。
2.消化不良：晚餐過飽或吃了不易消化的食物，就容易引起入睡困難、惡心、干嘔。建議遵醫囑服用多潘立酮片、復合凝乳酶膠囊等藥物進行治療。治療期間，保持飲食清淡，不吃火鍋、炸雞、紅燒肉等辛辣、油膩的食物。
3.胃腸炎：通常與病原微生物感染、暴飲暴食、酗酒等因素有關，主要的臨床表現是腹痛、腹瀉、惡心、干嘔。建議在醫生的指導下服用鹽酸環丙沙星膠囊、枸櫞酸鉍鉀片等藥物進行治療。
除以上常見原因外，還可能是其他因素導致的，例如膽囊炎、胃潰瘍、胃癌等。若癥狀持續加重，建議及時就醫，對癥治療。
