更年期一般指圍絕經(jīng)期，一般不存在“圍絕經(jīng)期后什么季節(jié)補(bǔ)鈣最好”的說法，在圍絕經(jīng)期后通常一年四季都可以補(bǔ)鈣。具體分析如下：
鈣是維持骨骼健康所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，女性在圍絕經(jīng)期受到激素的影響，鈣的流失比較快，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥和骨折的情況。女性應(yīng)遵醫(yī)囑服用碳酸鈣顆粒、碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等藥物，可以補(bǔ)充鈣元素，從而預(yù)防這種情況。一般季節(jié)對(duì)補(bǔ)鈣的影響比較小，所以，女性一年四季都可以補(bǔ)鈣，有利于身體健康。
葡萄糖酸鈣片
生產(chǎn)廠家：上海黃海制藥有限責(zé)任公司
功能主治：用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。
用法用量：口服。一次1-4片，一日3次。
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日常生活中還可以通過飲食攝入足夠的鈣，富含鈣的食物包括奶制品、豆類、堅(jiān)果、魚類等。還可以通過曬太陽來補(bǔ)鈣，適度曬太陽可以增加維生素D的合成。但是需要避免過度暴露于強(qiáng)烈的紫外線下，以免曬傷。
