嘴里有異味可能由口腔衛生不良、飲食因素、消化系統問題、內分泌異常或藥物副作用等原因引起。
1、口腔衛生：
牙菌斑堆積、齲齒或牙周炎會導致細菌分解食物殘渣產生硫化物，引發口臭。舌苔過厚也是常見原因，建議每日刷牙兩次并配合牙線清潔，定期進行口腔檢查可有效改善。
2、飲食影響：
食用大蒜、洋蔥等含硫化合物食物，或高蛋白飲食會暫時改變口腔氣味。長期吸煙飲酒會破壞口腔微環境，這類異味通常在代謝完成后自行消失，保持充足飲水有助于加速代謝。
3、胃腸疾病：
胃食管反流、慢性胃炎可能導致胃酸反流至口腔產生酸腐味。幽門螺桿菌感染常伴隨口苦癥狀，這類情況需完善胃鏡檢查，通過根治幽門螺桿菌等針對性治療可緩解。
4、代謝異常：
糖尿病患者出現酮癥時會產生爛蘋果味口氣，肝功能異常可能引發氨味口臭。這類情況往往伴隨多飲多尿或皮膚黃染等癥狀，需通過血糖監測、肝功能檢查明確診斷。
5、藥物因素：
硝酸酯類降壓藥、部分抗抑郁藥等會通過唾液排泄產生金屬味，化療藥物更易引起明顯味覺改變。通常停藥后即可恢復，用藥期間可含服無糖薄荷片緩解不適。
保持規律作息與均衡飲食對改善口腔異味有重要作用。建議每日攝入300克以上新鮮蔬菜，適量飲用綠茶或薄荷茶，避免過度節食造成的消化功能紊亂。堅持有氧運動促進新陳代謝，同時注意管理慢性基礎疾病。若異味持續兩周以上或伴隨其他癥狀，需及時到消化內科或內分泌科就診排查病理性因素。
