孕婦缺鈣可能由鈣攝入不足、維生素D缺乏、激素水平變化、多胎妊娠、慢性腎病等原因引起。
1、鈣攝入不足：
孕期每日鈣需求增至1000-1300mg，飲食中奶制品、豆制品、深綠色蔬菜攝入不足易導致缺鈣。建議每日飲用300-500ml牛奶，搭配豆腐、芝麻醬等富鈣食物。
2、維生素D缺乏：
維生素D促進鈣吸收，日照不足或補充不夠時影響鈣代謝。每周2-3次日曬每次15分鐘可促進皮膚合成維生素D，必要時在醫生指導下補充維生素D制劑。
3、激素水平變化：
妊娠期雌激素升高抑制破骨細胞活性，孕激素增加尿鈣排泄。這種生理性變化使鈣流失速度加快，需通過增加膳食鈣和適度運動維持骨密度。
4、多胎妊娠：
雙胎或三胎孕婦胎兒骨骼發育需鈣量倍增，可能與胎盤鈣轉運蛋白表達增加有關，通常伴隨下肢痙攣、牙齒松動等癥狀。需在產科醫生指導下進行鈣劑補充。
5、慢性腎病：
腎功能異常影響維生素D活化及鈣磷代謝，可能與繼發性甲狀旁腺功能亢進有關，表現為低鈣血癥、骨痛等癥狀。需監測血鈣磷水平并聯合腎內科治療原發病。
孕婦缺鈣需綜合調整飲食結構，每日保證蝦皮、奶酪等高鈣食物攝入，配合散步、孕婦瑜伽等負重運動促進鈣吸收，定期產檢監測血清鈣和骨密度指標，出現嚴重抽筋或骨痛時需及時就醫評估。
