左旋色氨酸是人體必需氨基酸之一，主要用于調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)合成和改善情緒睡眠。其核心作用包括促進(jìn)血清素生成、調(diào)節(jié)褪黑素分泌及輔助緩解焦慮抑郁狀態(tài)。
左旋色氨酸通過(guò)血腦屏障后轉(zhuǎn)化為5-羥色胺前體，直接影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能。血清素作為關(guān)鍵神經(jīng)遞質(zhì)，可穩(wěn)定情緒、改善睡眠質(zhì)量并調(diào)節(jié)食欲。臨床研究顯示，左旋色氨酸補(bǔ)充對(duì)輕度抑郁障礙和睡眠障礙患者具有改善作用。
典型應(yīng)用場(chǎng)景包括經(jīng)前期綜合征的情緒波動(dòng)、季節(jié)性情感障礙的輔助治療以及慢性失眠的調(diào)理。對(duì)于存在焦慮性睡眠障礙的人群，左旋色氨酸可能縮短入睡時(shí)間并減少夜間覺醒次數(shù)。部分腸易激綜合征患者補(bǔ)充后，腹痛癥狀可能得到緩解。
需注意與單胺氧化酶抑制劑合用時(shí)可能引發(fā)血清素綜合征。妊娠期女性及嚴(yán)重肝腎功能不全者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。日常飲食中可從乳制品、禽肉、堅(jiān)果等食物獲取左旋色氨酸，但治療劑量需通過(guò)專業(yè)醫(yī)療評(píng)估確定。
