女性經常掉頭發可能與遺傳因素、激素水平變化、營養缺乏、精神壓力、疾病因素等有關。每天脫落50-100根頭發屬于正常生理現象，超過該范圍需警惕病理性脫發。
1、遺傳因素
雄激素性脫發具有家族遺傳傾向，毛囊對二氫睪酮敏感導致毛囊微型化。表現為發際線后移或頭頂頭發稀疏，可通過米諾地爾酊、螺內酯片等藥物延緩進展，嚴重者需考慮毛發移植手術。
2、激素水平變化
產后、更年期等階段雌激素水平驟降，毛囊提前進入休止期形成急性休止期脫發。通常產后6-12個月自行恢復，更年期女性可遵醫囑使用激素替代療法，配合使用復方甘草酸苷片調節免疫。
3、營養缺乏
長期節食減肥導致鐵蛋白低于30μg/L時會出現彌漫性脫發，素食者缺乏維生素B12也會影響毛囊代謝。建議每日攝入瘦肉50-75克，動物肝臟每周1-2次，必要時補充多糖鐵復合物膠囊和甲鈷胺片。
4、精神壓力
持續焦慮會升高皮質醇水平，抑制毛乳頭細胞增殖。表現為洗頭時成撮掉發，可能伴隨頭皮刺痛感。可通過正念冥想緩解壓力，聯合使用谷維素片調節植物神經功能，急性期短期服用勞拉西泮片抗焦慮。
5、疾病因素
甲狀腺功能減退、系統性紅斑狼瘡等自身免疫疾病會導致毛發干枯易斷。甲狀腺功能減退患者TSH超過10mIU/L時需左甲狀腺素鈉片替代治療，紅斑狼瘡活動期需使用硫酸羥氯喹片控制病情。
建議每日用寬齒梳從發梢向發根分段梳理，避免高溫吹風及頻繁染燙。飲食注意補充優質蛋白如雞蛋、三文魚，每周進行3次30分鐘有氧運動改善頭皮血液循環。出現斑片狀脫發或伴隨頭皮紅腫脫屑時，應及時到皮膚科進行拉發試驗和毛發鏡檢查。
