咽喉腫痛可通過多飲水、含服潤喉片、鹽水漱口、蒸汽吸入、藥物緩解等方式改善。常見原因包括病毒感染、細菌感染、用嗓過度、過敏反應、胃酸反流等。
1、多飲水：保持咽喉黏膜濕潤是緩解腫痛的基礎措施。每日飲用1.5-2升溫水，可選用蜂蜜水、羅漢果茶等具有潤喉功效的飲品。避免飲用含咖啡因或酒精的刺激性飲料，這類物質會加重黏膜脫水。
2、含服潤喉片：選擇含薄荷腦、桉葉油等成分的潤喉片能暫時麻痹痛覺神經。西地碘含片、銀黃含化片等中成藥具有消炎作用。需注意每日使用不超過8片，兒童需選擇無糖型。
3、鹽水漱口：濃度為0.9%的生理鹽水能改變口腔滲透壓，減輕組織水腫。每日3-4次用40℃溫鹽水含漱，每次持續30秒。合并牙齦炎癥時可加入少量碳酸氫鈉增強殺菌效果。
4、蒸汽吸入：濕熱蒸汽能稀釋呼吸道分泌物，緩解咽喉干燥。將45℃熱水倒入寬口容器，加入2-3滴尤加利精油，用毛巾覆蓋頭部進行10分鐘熏蒸。哮喘患者慎用精油類物質。
5、藥物干預：細菌感染引起的化膿性扁桃體炎需使用阿莫西林、頭孢克肟等抗生素。病毒感染可選用連花清瘟膠囊等抗病毒中成藥。胃酸反流患者需配合奧美拉唑抑制胃酸分泌。
日常可食用雪梨燉冰糖、白蘿卜蜂蜜汁等潤燥食療方，避免辛辣、油炸等刺激性食物。用嗓過度者建議每日進行20分鐘腹式呼吸訓練，睡眠時保持室內濕度在50%-60%。持續3天未緩解或出現呼吸困難的化膿性病變需及時耳鼻喉科就診。
