大塊頭皮屑可通過調整洗護習慣、使用抗屑洗發水、局部藥物涂抹、控制飲食、減少精神壓力等方式治療。大塊頭皮屑通常由馬拉色菌過度繁殖、頭皮干燥、脂溢性皮炎、銀屑病、精神緊張等原因引起。
1、洗護調整：
選擇溫和的氨基酸類洗發水，避免含硅油和強清潔劑產品。洗頭頻率控制在隔天一次，水溫不超過40℃。洗發時用指腹按摩頭皮3分鐘，徹底沖洗避免殘留。吹風機保持30厘米距離，低溫檔吹至八成干。
2、抗屑洗發：
含吡啶硫酮鋅的洗發水每周使用2-3次，酮康唑洗劑每周1-2次，二硫化硒洗劑每周1次。三種產品交替使用，停留時間5分鐘后沖洗。連續使用不超過8周，癥狀緩解后改為維持性每周1次。
3、藥物干預：
馬拉色菌感染可外用聯苯芐唑溶液或環吡酮胺乳膏。脂溢性皮炎需涂抹氫化可的松軟膏，銀屑病適用卡泊三醇搽劑。藥物使用前需清潔頭皮，棉簽蘸取點涂患處，每日1-2次，療程2-4周。
4、飲食管理：
減少油炸食品、乳制品、高糖食物的攝入。每日補充亞麻籽油、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物。增加菠菜、胡蘿卜等含維生素A的蔬菜，適量食用三文魚、牡蠣等含鋅海鮮。每日飲水不少于1500毫升。
5、壓力調節：
保證每日7小時睡眠，睡前進行10分鐘冥想練習。每周進行3次有氧運動如快走、游泳。建立情緒日記記錄壓力源，必要時尋求心理咨詢。工作間歇做頭皮放松操，用木梳早晚各梳頭100下。
日常可飲用菊花決明子茶幫助清熱，頭部按摩配合茶樹精油緩解瘙癢。選擇天然鬃毛梳減少靜電刺激，枕套每周更換并用60℃熱水消毒。冬季使用加濕器維持室內濕度40%-60%，外出戴棉質帽子防護。若伴隨紅斑、滲液或脫發，需及時至皮膚科進行真菌鏡檢和伍德燈檢查。
