孕婦在孕中期適量食用阿膠較為適宜。阿膠具有補血滋陰功效，但需結合個體體質及醫生建議使用。
阿膠作為傳統滋補品，其性味甘平，主要成分為驢皮熬制的膠質蛋白。孕早期胚胎處于器官分化關鍵期，此時盲目進補可能干擾正常發育。孕中期胎兒生長趨于穩定，孕婦血容量增加明顯，部分體質虛弱者可能出現貧血癥狀，此時在醫生指導下適量服用阿膠有助于改善氣血不足。孕晚期則需控制滋補品攝入量，避免胎兒過大影響分娩。
適宜食用的情況：
經中醫辨證屬氣血兩虛型的孕婦，表現為面色蒼白、頭暈乏力、唇甲色淡等癥狀時，可在孕4-6個月期間間斷性食用。建議選擇正規藥房購買的純阿膠塊，與紅棗、枸杞等食材搭配燉服，每周不超過3次。食用期間需觀察大便性狀，出現便溏需暫停。
需謹慎的情況：
體質濕熱或痰濕者表現為舌苔厚膩、口苦黏膩時不宜服用。妊娠期糖尿病患者、體重增長過快的孕婦應避免食用。阿膠可能影響凝血功能，產前1個月需停止服用。市面部分阿膠糕含糖量高，可能引發妊娠期血糖波動。
孕期營養應優先通過均衡膳食獲取，動物肝臟、瘦肉、深色蔬菜等富含鐵元素的食物可作為補血首選。適度進行孕婦瑜伽、散步等低強度運動有助于促進血液循環。食用阿膠期間需定期監測血紅蛋白水平，出現皮膚瘙癢、腹痛等不適立即停用。建議孕早期及孕晚期通過紅豆湯、黑芝麻糊等性質平和的食材調理氣血，避免過度依賴滋補品。
