隆突性皮膚纖維肉瘤目前尚無明確預防方法，但可通過避免輻射暴露、減少皮膚創傷、定期皮膚檢查、控制慢性炎癥、監測遺傳因素等方式降低風險。
1、避免輻射：
長期接觸電離輻射可能增加腫瘤發生風險。日常生活中需減少不必要的X光檢查，職業暴露人群應做好防護措施，如穿戴鉛防護服。紫外線輻射也需規避，戶外活動時使用SPF30以上防曬霜。
2、減少創傷：
反復皮膚損傷可能刺激纖維組織異常增生。避免紋身、穿刺等有創操作，處理傷口時保持清潔。瘢痕體質者需特別注意，燒傷后及時進行專業瘢痕管理。
3、定期檢查：
每月自我檢查皮膚是否有新發硬結或原有痣體變化，重點關注軀干和四肢近端。發現直徑超過1cm、持續增大的皮下結節時，建議盡早就診皮膚科進行超聲或活檢。
4、控制炎癥：
慢性炎癥可能與COL1A1-PDGFB基因融合有關。積極治療慢性皮炎、狼瘡等自身免疫性疾病，糖尿病患者需嚴格控制血糖。日常飲食可增加omega-3脂肪酸攝入，如深海魚、亞麻籽。
5、遺傳咨詢：
有家族史者建議進行基因檢測，明確是否存在COL1A1基因突變。直系親屬確診時，其他成員應每6-12個月進行專業皮膚鏡檢查。妊娠期女性需加強激素水平監測。
保持規律作息與均衡營養有助于維持免疫穩態，每周進行150分鐘中等強度運動如快走、游泳。飲食注意補充維生素D和抗氧化物質，適量食用藍莓、胡蘿卜、堅果等。出現無痛性皮下腫塊且生長迅速時，需立即至腫瘤專科就診排查。
