男性自慰與尿道炎的發生無直接因果關系，但不當操作可能增加感染風險。尿道炎通常由細菌感染、衛生習慣差、尿路梗阻、免疫力低下、性傳播疾病等因素引起。
1、細菌感染：自慰時手部清潔不足可能將細菌帶入尿道口，大腸桿菌、葡萄球菌、鏈球菌是常見致病菌。保持手部及生殖器清潔可降低風險，出現尿頻尿痛需就醫進行尿常規檢查。
2、衛生習慣差：包皮過長者易積存包皮垢，頻繁自慰可能刺激黏膜破損。每日清洗包皮垢，選擇棉質內褲保持透氣，避免使用刺激性洗液。
3、尿路梗阻：前列腺增生或尿道狹窄患者自慰后易出現尿液殘留。這類人群需控制自慰頻率，及時治療原發病，必要時進行尿道擴張術或經尿道前列腺電切術。
4、免疫力低下：糖尿病或長期熬夜者黏膜修復能力下降。保證7小時睡眠，補充維生素C和鋅元素，適當進行快走、游泳等有氧運動增強體質。
5、性傳播疾病：淋球菌或衣原體感染引發的尿道炎具有傳染性。確診后需規范使用頭孢曲松、阿奇霉素、多西環素等藥物，治療期間禁止性行為。
日常建議多飲水沖刷尿道，每日飲水量保持在2000ml以上。飲食注意減少辛辣刺激，增加藍莓、蔓越莓等富含抗氧化物質的水果。出現尿道分泌物或持續灼痛超過24小時，需到泌尿外科進行分泌物培養及藥敏試驗。規律作息結合適度運動有助于維持泌尿系統健康，完全戒除自慰并非必要，保持適度頻率即可。
