兒童干眼癥能否自行恢復(fù)取決于病因和嚴重程度，輕度生理性干眼可通過調(diào)整用眼習慣緩解，病理性干眼需醫(yī)療干預(yù)。干眼癥可能由屏幕使用過度、環(huán)境干燥、維生素缺乏、瞼板腺功能障礙、自身免疫疾病等因素引起。
1、減少屏幕時間：長時間注視電子屏幕會降低眨眼頻率，導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快。建議遵循“20-20-20”法則，每20分鐘遠眺20英尺外20秒，學(xué)齡兒童每日屏幕時間控制在1小時內(nèi)。可配合熱敷促進瞼脂融化。
2、改善用眼環(huán)境：空調(diào)房或干燥氣候易加速淚液蒸發(fā)。使用加濕器維持40%-60%濕度，避免空調(diào)直吹面部。外出佩戴防風眼鏡，閱讀時保持30厘米距離與充足光照。
3、營養(yǎng)補充：維生素A缺乏會導(dǎo)致結(jié)膜上皮角化。增加胡蘿卜、菠菜、雞蛋等富含維生素A的食物，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補充魚油或人工淚液。避免高糖飲食影響淚液質(zhì)量。
4、瞼板腺護理：瞼板腺功能障礙是兒童干眼常見病因，表現(xiàn)為瞼緣充血或脂質(zhì)分泌物異常。每日用40℃溫水浸濕毛巾敷眼5分鐘，隨后用棉簽沿瞼緣輕柔清潔。頑固病例需進行瞼板腺按摩治療。
5、病理性干預(yù)：與干燥綜合征等自身免疫病相關(guān)的干眼需排查抗核抗體。醫(yī)生可能開具環(huán)孢素滴眼液、糖皮質(zhì)激素短期沖擊治療，嚴重角膜損傷需佩戴治療性角膜接觸鏡。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)增加歐米伽3脂肪酸攝入，如三文魚、亞麻籽；每日保證1小時戶外運動促進淚液分泌；睡眠時使用保濕眼罩。若癥狀持續(xù)超過2周或出現(xiàn)畏光、視力模糊，需及時就診眼科進行淚液分泌試驗和角膜染色檢查。
