月經周期短可能與內分泌失調、卵巢功能減退、子宮病變、精神壓力過大、過度節食等因素有關。月經周期短通常指月經周期少于21天，屬于月經不調的一種表現，可通過調整生活方式、藥物治療等方式改善。
1、內分泌失調
內分泌失調是導致月經周期短的常見原因，可能與下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂有關。長期熬夜、情緒波動大等因素可能干擾激素分泌，導致卵泡發育過快或黃體功能不足。建議保持規律作息，避免情緒劇烈波動，必要時可遵醫囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調節周期。
2、卵巢功能減退
卵巢功能減退可能導致卵泡期縮短，表現為月經周期變短。這種情況多見于圍絕經期女性，也可能與卵巢早衰有關。患者可能伴有潮熱、盜汗等癥狀。可遵醫囑使用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片等激素替代治療，同時補充維生素E等抗氧化劑。
3、子宮病變
子宮肌瘤、子宮內膜息肉等子宮病變可能干擾子宮內膜正常生長脫落，導致月經周期縮短。這類患者常伴有經量增多、經期延長等癥狀。可通過超聲檢查明確診斷，較小病變可觀察，較大病變可能需要宮腔鏡手術切除。
4、精神壓力過大
長期處于高壓狀態可能通過影響下丘腦功能導致月經紊亂。壓力會促使皮質醇分泌增加，抑制促性腺激素釋放，從而縮短月經周期。建議通過運動、冥想等方式緩解壓力，必要時可尋求心理咨詢幫助。
5、過度節食
過度節食導致體重快速下降時，體脂率過低會影響 leptin 水平，進而干擾促性腺激素分泌。這種情況常見于減肥人群，可能伴隨閉經。需逐步恢復均衡飲食，保證每日熱量及蛋白質攝入，必要時需營養科會診指導。
月經周期短的女性應注意保持規律作息，避免過度勞累。飲食上可適當增加優質蛋白、鐵元素攝入，如瘦肉、動物肝臟、深綠色蔬菜等。適度進行有氧運動有助于改善盆腔血液循環，但應避免劇烈運動。記錄月經周期變化有助于就醫時提供詳細病史，若周期持續短于21天或伴隨異常出血，建議及時婦科就診檢查激素水平及盆腔超聲。
