眼睛異物感可通過人工淚液沖洗、棉簽輕柔清理、冷敷緩解、避免揉眼、及時就醫等方式治療。眼睛異物感通常由灰塵入眼、結膜炎癥、干眼癥、倒睫刺激、角膜損傷等原因引起。
1、人工沖洗：
生理性異物感多由灰塵或睫毛掉落引起，使用不含防腐劑的人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液沖洗結膜囊，每日3-4次。沖洗時頭部偏向患側，避免液體流入對側眼睛。游泳后出現異物感可用生理鹽水沖洗。
2、棉簽清理：
肉眼可見的瞼緣異物可用蘸取生理鹽水的醫用棉簽，沿睫毛生長方向輕輕滾動清除。處理前需洗凈雙手，動作需輕柔避免劃傷角膜。該方法適用于附著在結膜表面的顆粒物，不可用于嵌入性異物。
3、冷敷緩解：
過敏性結膜炎導致的異物感可用4℃冷藏的醫用冷敷貼，每次敷10分鐘每日2次。冷敷能收縮血管減輕充血，但需注意避免凍傷。伴隨瘙癢時可配合使用色甘酸鈉滴眼液，禁止熱敷以免加重炎癥。
4、倒睫處理：
倒睫刺激可能與瞼內翻、沙眼瘢痕等因素有關，通常表現為持續性刮擦感、流淚等癥狀。少量倒睫可用電解拔除術，多發倒睫需行瞼內翻矯正術。日常可使用潤膚型眼膏如維生素A棕櫚酸酯眼用凝膠保護角膜。
5、角膜檢查：
角膜損傷可能與紫外線灼傷、隱形眼鏡佩戴不當等因素有關，通常表現為劇烈疼痛、畏光等癥狀。需通過裂隙燈檢查確診，淺層損傷用重組牛堿性成纖維細胞生長因子滴眼液，深層潰瘍需抗生素如左氧氟沙星滴眼液聯合治療。
日常建議增加藍莓、胡蘿卜等富含維生素A的食物攝入，避免長時間電子屏幕用眼。辦公時每20分鐘遠眺6米外景物20秒，選擇防藍光眼鏡減輕視疲勞。游泳時佩戴密封護目鏡，風沙天氣外出建議戴防風鏡。若異物感持續超過24小時或伴隨視力下降、膿性分泌物，需立即至眼科進行熒光素染色檢查。
