皮膚發黃可能由胡蘿卜素血癥、貧血、肝膽疾病、藥物副作用、紫外線損傷等原因引起，可通過調整飲食、治療原發病、停用相關藥物、防曬護理等方式改善。
1、飲食因素：
過量攝入富含胡蘿卜素的食物如胡蘿卜、南瓜、柑橘類水果可能導致胡蘿卜素血癥，使皮膚呈現橙黃色。這種色素沉積多出現在手掌、足底等角質層較厚部位，減少相關食物攝入后2-6周可逐漸消退。長期高糖飲食引發的糖化反應也會使皮膚暗沉發黃。
2、貧血因素：
缺鐵性貧血或溶血性貧血患者因血紅蛋白代謝異常，常伴隨皮膚萎黃、黏膜蒼白。可能與挑食偏食、慢性失血、遺傳性球形紅細胞增多癥等因素有關，通常表現為乏力、頭暈、指甲脆裂等癥狀。需通過血常規檢查確診后補充鐵劑或治療原發病。
3、肝膽疾病：
膽紅素代謝障礙是皮膚黃染的典型病理因素。病毒性肝炎、肝硬化等肝臟疾病可能導致肝細胞性黃疸，膽管結石、胰腺癌等引發梗阻性黃疸。患者多伴有尿色加深、陶土樣大便，需通過肝功能檢查、腹部超聲明確診斷，必要時行ERCP或肝移植手術。
4、藥物影響：
長期服用米諾環素、氯丙嗪等藥物可能引起藥物性色素沉著。抗瘧藥羥氯喹會導致皮膚青灰色改變，化療藥物多柔比星可能引發掌跖紅斑伴色素沉著。發現服藥后皮膚變色應及時咨詢醫生調整用藥方案。
5、光老化損傷：
紫外線照射會加速真皮層膠原蛋白變性，形成光老化性皮膚暗黃。長期日曬者面部可能出現不均勻色素沉著，伴隨毛孔粗大、細紋增多。建議每日使用SPF30以上防曬霜，配合含維生素C、煙酰胺的護膚品改善膚色。
保持均衡飲食有助于改善皮膚狀態，適量攝入富含維生素C的獼猴桃、番茄可抑制黑色素，深海魚類中的omega-3脂肪酸能減輕炎癥性色素沉著。建議每周進行3次有氧運動促進血液循環，敏感肌人群需避免過度清潔。出現持續皮膚黃染伴鞏膜發黃時，應及時排查肝膽系統疾病。
