甜夢口服液作為中成藥制劑，常規使用不會產生依賴性。該藥物成分以刺五加、黃精、枸杞等中藥材為主，通過調節神經系統功能改善睡眠，其作用機制與鎮靜安眠類藥物存在本質差異。
中一牌 歸脾丸
生產廠家：廣州白云山中一藥業有限公司
功能主治：益氣健脾，養血安神。本品用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血。
用法用量：用溫開水或生姜湯送服，一次6克，一日3次。
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甜夢口服液適用于心脾兩虛或氣血不足導致的失眠多夢癥狀，主要發揮補益安神功效。中成藥依賴性的產生通常與長期大劑量使用含成癮性成分的藥物有關，而甜夢口服液不含麻醉藥品或精神藥品管制成分。臨床觀察顯示，按說明書推薦周期服用后逐漸減量停用，多數患者不會出現戒斷反應。
長期失眠患者需注意區分生理性與病理性失眠。生理性失眠可通過建立規律作息、睡前熱水泡腳、飲用酸棗仁茶等非藥物方式調節。病理性失眠可能與焦慮癥、甲狀腺功能異常等疾病相關，伴隨持續情緒低落、體重異常變化等癥狀時，需進行甲狀腺功能檢測、心理評估等醫學檢查。針對頑固性失眠，中醫辨證可能采用歸脾丸、天王補心丹等方劑，西醫治療可選棗仁安神膠囊、烏靈膠囊等中成藥制劑。
改善睡眠質量需綜合調整生活方式，每日保持30分鐘以上太極拳、八段錦等舒緩運動，晚餐避免攝入濃茶、咖啡等刺激性食物，臥室環境應保持適宜溫濕度。睡眠障礙持續兩周以上建議盡早就醫，由專業醫生評估后制定個性化治療方案。
