通過訓練無法縮短已經增長的眼軸長度，但科學干預可延緩眼軸進一步增長。近視防控的核心方法主要有角膜塑形鏡、低濃度阿托品、戶外活動、調節功能訓練、光學矯正等。
1、角膜塑形鏡
夜間佩戴的特殊硬性隱形眼鏡，通過暫時改變角膜曲率減緩眼軸增長。需在專業眼科醫師指導下驗配，適合8歲以上中低度近視患者，需定期復查角膜健康情況。可能出現輕微異物感，但嚴重并發癥概率較低。
2、低濃度阿托品
0.01%阿托品滴眼液可抑制鞏膜重塑，延緩眼軸進展。需嚴格遵醫囑使用，可能出現輕微畏光、調節麻痹等反應。建議聯合其他防控手段使用，停藥后可能出現反彈現象。
3、戶外活動
每日2小時以上戶外自然光暴露可刺激多巴胺分泌，抑制眼軸過度增長。重點在于光照強度而非運動量，陰天仍有效。需注意避免強光直射，配合戴帽或太陽鏡防護紫外線。
4、調節功能訓練
通過反轉拍、聚散球等工具改善睫狀肌調節靈敏度，間接減少調節滯后導致的眼軸刺激。需在視光師指導下制定個性化方案，過度訓練可能加重視疲勞。
5、光學矯正
周邊離焦設計框架鏡或隱形眼鏡可形成周邊視網膜離焦信號，控制眼軸發展。需確保足矯并定期更換鏡片，配合視功能檢查調整矯正方案。
近視防控需建立綜合干預體系，建議每3-6個月進行眼軸生物測量和屈光檢查。保持每天至少2小時戶外活動時間，控制近距離用眼時長，每20分鐘眺望6米外20秒。飲食注意補充維生素A、D及葉黃素，避免高糖飲食。已增長的眼軸不可逆，但及時干預可顯著降低高度近視風險，需在專業醫療機構制定個性化管理方案。
