腳踝扭傷腫脹可通過休息制動、冰敷消腫、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。腳踝扭傷通常由運動損傷、行走不穩、外力撞擊、關節松弛、舊傷未愈等原因引起。
奈奇 塞來昔布膠囊
生產廠家：青島百洋制藥有限公司
功能主治：塞來昔布適用于:1)用于緩解骨關節炎(OA)的癥狀和體征。2)用于緩解成人類風濕關節炎(RA)的癥狀和體征。3)用于治療成人急性疼痛(AP)。4)用于緩解強直性脊柱炎的癥狀和體征。
用法用量：在決定使用塞來昔布前，應仔細考慮塞來昔布和其他治療選擇的潛在利益和風險。根據每例患者的治療目標，在最短治療時間內使用最低有效劑量(見【注意事項】-警告)。骨關節炎和類風濕關節炎，根據個體情況決定塞來昔布治療的最低劑量。進食的時間對此使用劑量沒有影響。骨關節炎:塞來昔布治療骨關節炎的劑量為200mg,每日-次口服或100mg,每日兩次口服。類風濕關節炎:塞來昔布治療類風濕關節炎的劑量為100mg至200mg,每日兩次口服。急性疼痛:治療急性疼痛的劑量為第1天首劑400mg,必要時，可再服200mg；隨后根據需要，每日兩次，每次200mg。強直性脊柱炎:本品治療強直性脊柱炎的劑量為每日200mg,單次服用(每日一次)或分次服用(每日兩次)。如服用6周后未見效，可嘗試每日400mg。如每日400mg服用6周后仍未見效，應考慮選擇其他治療方法。特殊人群肝功能不全患者:中度肝功能損害患者(Child-PughB級)劑量應減少大約50%。不建議重度肝功能損害患者使用塞來昔布(見【藥代動力學)-特殊人群)。
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1、休息制動
立即停止活動并避免患肢負重，使用護踝或支具固定關節。急性期過度活動可能加重韌帶損傷，建議拄拐輔助行走2周以上，直至腫脹疼痛明顯減輕。
2、冰敷消腫
傷后48小時內每2小時冰敷15分鐘，低溫能收縮血管減少內出血。注意用毛巾包裹冰袋避免凍傷，冰敷后觀察皮膚顏色變化，出現蒼白或麻木需暫停。
3、加壓包扎
使用彈性繃帶從足背向小腿螺旋纏繞，壓力需均勻適度。包扎過緊可能影響血液循環，需定期松開檢查足趾溫度，夜間睡眠時可解除包扎。
4、抬高患肢
平臥時將腳踝墊高超過心臟水平，利用重力促進靜脈回流。可與冰敷同步進行，注意保持膝關節微屈，避免長時間維持同一姿勢導致僵硬。
5、藥物治療
可在醫生指導下使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂鎮痛，口服塞來昔布膠囊減輕炎癥反應。嚴重腫脹可短期服用七葉皂苷鈉片改善微循環，禁止自行調整用藥劑量。
恢復期可進行踝泵運動促進消腫，每天重復進行勾腳尖和繃腳尖動作。2周后腫脹未消退或出現皮膚淤紫需復查核磁，排除韌帶完全斷裂可能。日常選擇高幫運動鞋提供支撐，運動前充分熱身激活踝周肌群，避免在濕滑路面奔跑。飲食注意補充維生素C和優質蛋白，控制鹽分攝入減輕組織水腫。
