舌頭有齒痕多與脾虛濕盛有關，常見于中醫辨證的“齒痕舌”范疇。改善齒痕舌可通過健脾祛濕的中成藥調理，如參苓白術散、香砂六君子丸、附子理中丸等。這些藥物需在中醫師辨證指導下使用，避免自行服藥。
齒痕舌的形成主要與體內水濕代謝異常相關。長期飲食不節、過食生冷可能損傷脾胃陽氣，導致運化水濕功能減弱。濕濁停滯于舌體，舌體受牙齒擠壓形成齒痕。部分患者可能伴隨食欲減退、大便溏稀等消化系統癥狀。
非藥物干預是基礎調理手段。飲食上可選用山藥、薏苡仁、赤小豆等健脾利濕食材，避免冰鎮飲品及高糖食物。適當增加八段錦、太極拳等溫和運動有助于促進氣血運行。每日晨起觀察舌苔變化，記錄舌體胖瘦、苔色厚薄等情況。
若齒痕舌持續加重或伴隨明顯體倦乏力，建議至中醫內科就診。需排除甲狀腺功能減退、慢性腎炎等可能引起舌體水腫的器質性疾病。舌診需結合脈象、癥狀進行綜合辨證，不建議僅憑單一舌象自行用藥。
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