沒病也愛揪痧可能由心理依賴、皮膚刺激快感、文化習慣、緩解壓力需求、強迫傾向等因素引起，可通過心理疏導、替代行為訓練、壓力管理、習慣矯正、專業評估等方式干預。
1、心理依賴：
反復揪痧行為可能形成心理依賴機制，大腦對疼痛刺激產生的內啡肽釋放產生愉悅感。建議通過正念冥想、漸進式肌肉放松等非藥物方式轉移注意力，減少對揪痧行為的渴求。
2、皮膚刺激快感：
皮膚神經末梢受刺激時產生的痛覺-愉悅混合感受可能強化行為。可用冷熱交替敷貼、按摩滾輪等安全替代方式滿足皮膚刺激需求，避免反復損傷表皮屏障。
3、文化習慣影響：
傳統刮痧療法的地域文化認同可能使部分人群將揪痧日常化。需區分治療性刮痧與習慣性揪痧，通過科普教育建立科學認知，培養健康養生習慣如八段錦、太極拳。
4、壓力緩解需求：
揪痧時的注意力轉移可能暫時緩解焦慮情緒。推薦更有效的壓力管理方式如深呼吸訓練、園藝療法、藝術創作等，必要時可短期使用帕羅西汀、舍曲林等抗焦慮藥物。
5、強迫傾向評估：
無法自控的頻繁揪痧需排查強迫癥相關障礙，表現為反復出現的揪痧沖動且伴隨顯著時間消耗。專業評估可能涉及認知行為療法或氟西汀、氯米帕明等藥物干預。
日常可增加三文魚、核桃等富含ω-3脂肪酸食物調節神經功能，配合每周3次30分鐘的有氧運動改善情緒調節能力。當揪痧導致皮膚反復破損感染或顯著影響社交功能時，建議至精神科或皮膚科就診評估。
