嘔吐腹瀉后適合選擇易消化、低脂低纖維的食物，有助于減輕胃腸負擔并促進恢復。常見推薦食物包括米湯、白粥、蒸蘋果、香蕉和低脂酸奶。
米湯和白粥富含水分和碳水化合物，能快速補充因腹瀉丟失的電解質和能量。制作時可少量添加鹽分，幫助維持體內鈉鉀平衡。蒸熟的蘋果含有果膠成分，能吸附腸道多余水分，緩解腹瀉癥狀。香蕉富含鉀元素，可預防因頻繁嘔吐腹瀉導致的低鉀血癥。
低脂酸奶中的益生菌有助于恢復腸道菌群平衡，但需選擇無糖或低糖品種，避免刺激腸道。癥狀緩解后可逐步嘗試蘇打餅干、軟面條等低渣食物。急性期應避免高脂、高纖維、辛辣及乳制品除酸奶外，以防加重胃腸刺激。
若癥狀持續超過24小時或出現脫水表現如尿量減少、口干，建議及時就醫排查感染性腸炎等病因。兒童、老年人及孕婦出現嘔吐腹瀉時更需密切觀察，必要時在醫生指導下使用口服補液鹽。
猜你關注
2025-10-15
2025-10-15
2025-10-15
2025-10-15
2025-10-15
2025-10-15
2025-10-15
2025-10-15
2025-10-15
2025-10-15
優質文章排行榜
藥品推薦
抗病毒口服液
清熱祛濕，涼血解毒。用于風熱感冒、流感。
杭州老桐君制藥有限公司
力緯 帕拉米韋氯化鈉注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括：H1（H1N.），HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奧司他韋不能控制的重癥型流感。
廣州南新制藥有限公司
可威 磷酸奧司他韋顆粒
用于1歲及1歲以上兒童和成人的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應用數據尚不多)。患者應在首次出現癥狀48小時以內使用。 2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預防。
宜昌東陽光長江藥業股份有限公司
絡活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品適用于高血壓的治療；適用于慢性穩定性心絞痛的對癥治療；用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療，均可單獨應用，也可與其他抗高血壓藥物、抗心絞痛藥物聯合應用。
暉致制藥（大連）有限公司
思密達 蒙脫石散(原味)
用于成年人及兒童急、慢性腹瀉。
博福-益普生(天津)制藥有限公司
