出現輕度乳糖不耐受的情況，部分患者是可以自愈的，但部分患者不可以自愈，此時需要根據個人情況來判斷，并不能完全確定。
1、可以自愈：乳糖不耐受是體內的乳糖酶分泌不足所致，可能會影響到食物的正常吸收和消化。若癥狀比較輕微，隨著年齡的增長，體內的乳糖酶一般會逐漸分泌到正常狀態，所以通常可以好轉。
2、不可以自愈：對于乳糖不耐受癥狀比較嚴重的人群，容易導致腹部痙攣和腹瀉，而且還可能會引起并發癥，此時通常無法自行恢復到正常狀態，建議盡快采取治療措施進行改善，從而幫助疾病恢復。
乳糖不耐受人群要盡量避免喝一些乳制品，比如奶粉、牛奶等，以免導致病情發作，不利于人體健康。若出現不適癥狀，建議及時就醫。
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