臉上脫皮像頭皮屑一樣可通過加強保濕、避免刺激、調整清潔方式、排查過敏原、藥物治療等方式改善,通常由皮膚干燥、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、真菌感染、維生素缺乏等原因引起。
1、加強保濕:
選擇含神經酰胺、透明質酸或尿素的保濕霜,每日潔面后及時涂抹。干性皮膚可選用膏狀保濕產品,油性皮膚建議使用無油配方的乳液。夜間可厚敷保濕面膜或凡士林,幫助修復皮膚屏障。避免使用含酒精、香精的護膚品,減少水分蒸發。
2、避免刺激:
暫停使用磨砂膏、酸類煥膚產品及過熱洗臉水。外出時做好物理防曬,選擇純棉材質口罩減少摩擦。男性剃須后需使用舒緩須后水,女性卸妝建議用溫和的卸妝乳而非卸妝棉擦拭。室內使用加濕器維持50%左右濕度。
3、調整清潔方式:
改用氨基酸類潔面產品,水溫控制在32-34℃。洗臉時間不超過30秒,每日清潔不超過2次。油性皮膚可間隔使用含2%水楊酸的潔面,但脫皮期間需暫停。潔面后用毛巾輕壓吸水而非揉搓,避免物理性剝脫角質。
4、排查過敏原:
記錄近期新接觸的護膚品、染發劑或金屬飾品。常見致敏成分包括苯氧乙醇、甲基異噻唑啉酮等防腐劑。可進行斑貼試驗確診,發作期間改用械字號醫用敷料。合并眼周脫皮需排查睫毛膠水、眼影等彩妝產品過敏。
5、藥物治療:
脂溢性皮炎可短期使用酮康唑乳膏,真菌感染需聯用特比萘芬軟膏。頑固性脫皮經醫生診斷后可短期應用氫化可的松等弱效激素,配合口服維生素B族改善代謝。合并明顯紅斑瘙癢時,需排除銀屑病或玫瑰痤瘡等皮膚疾病。
日常建議增加三文魚、堅果等富含ω-3脂肪酸的食物,補充維生素A、E促進皮膚修復。避免過度清潔造成的二次損傷,冬季減少暖氣直吹面部。若脫皮持續2周不緩解,或伴隨滲液、裂口等表現,需及時至皮膚科進行真菌鏡檢、過敏原檢測等專項檢查。長期反復發作需排查糖尿病、甲狀腺功能異常等系統性疾病。