益母草一般不宜與寒涼食物、辛辣刺激性食物、油膩食物、茶類飲品以及部分中藥同食。益母草常用于調理月經不調、痛經等婦科問題，其藥性偏溫，與特定食物同服可能影響藥效或引起不適。
一、寒涼食物
益母草與西瓜、苦瓜、螃蟹等寒涼食物同食可能減弱其溫經散寒的功效。寒涼食物易導致氣血運行不暢，與益母草活血調經的作用相沖突，尤其月經期間食用可能加重腹痛。體質虛寒者更需避免此類搭配。
二、辛辣刺激性食物
辣椒、花椒、酒精等辛辣食物可能刺激胃腸黏膜，影響益母草有效成分的吸收。辛辣食物還具有發散特性，可能加速血液循環，與益母草協同作用時易導致經量過多。服用益母草期間建議飲食清淡。
三、油膩食物
肥肉、油炸食品等高脂肪食物會延緩胃排空速度，降低益母草中水溶性成分的生物利用度。油膩食物還可能加重肝臟代謝負擔，影響益母草有效成分的轉化。建議服藥期間采用蒸煮等低脂烹飪方式。
四、茶類飲品
綠茶、紅茶含鞣酸可能與益母草生物堿結合產生沉淀，降低藥效。茶中的咖啡因還會興奮中樞神經，與益母草調節內分泌的作用產生拮抗。建議服藥與飲茶間隔2小時以上，尤其避免濃茶。
五、部分中藥
益母草不宜與阿膠、熟地黃等滋膩中藥同用，可能影響活血效果。與抗凝藥物如華法林合用需謹慎，可能增加出血風險。中藥配伍需遵循中醫理論，建議在醫師指導下聯合用藥。
服用益母草期間應保持飲食規律，避免暴飲暴食。可適量食用紅棗、枸杞等溫補食材輔助藥效，經期注意腹部保暖。若出現惡心、腹瀉等不良反應應及時停用并咨詢醫師。儲存益母草需避光防潮，煎煮時忌用鐵器。特殊體質或長期服藥者需定期復診調整用藥方案。
