母乳喂養對嬰兒和母親均有重要健康意義，主要體現為營養供給、免疫保護、母嬰情感聯結、母親產后恢復、長期健康收益等方面。
1、營養供給
母乳含有嬰兒生長發育所需的全部營養素，包括優質蛋白、乳糖、脂肪、維生素和礦物質。母乳中的蛋白質更易消化吸收，脂肪結構利于嬰兒腦部發育。母乳成分會隨嬰兒月齡自動調整，完全匹配不同階段需求。
2、免疫保護
母乳富含免疫球蛋白、乳鐵蛋白等活性物質，能幫助嬰兒建立免疫屏障。這些成分可降低呼吸道感染、腹瀉、中耳炎等疾病概率，對早產兒保護作用尤為顯著。母乳中的益生菌還有助于腸道菌群建立。
3、母嬰情感
哺乳過程中的皮膚接觸和眼神交流能促進母嬰情感聯結，刺激嬰兒感官發育。這種親密接觸會刺激母親分泌催產素，有助于緩解產后焦慮情緒，同時幫助嬰兒獲得安全感。
4、母親恢復
哺乳可促進子宮收縮，減少產后出血風險。持續哺乳每天額外消耗熱量，有助于母親恢復孕前體重。長期哺乳還能降低乳腺癌、卵巢癌發病風險，對代謝性疾病也有預防作用。
5、長期收益
母乳喂養的兒童遠期肥胖、過敏性疾病、糖尿病概率較低。研究顯示母乳喂養時間與兒童智力發育呈正相關。對母親而言，哺乳超過12個月可顯著降低心血管疾病風險。
建議母親在產后1小時內開始哺乳，按需喂養不設時間限制。哺乳期間需保證每日額外攝入優質蛋白和水分，避免吸煙飲酒。如遇乳汁不足可尋求專業指導，無須過早添加配方奶。特殊情況無法哺乳時，應選擇適度水解配方奶粉替代。
