同房后尿路感染可通過增加排尿頻率、保持局部清潔、補充水分、避免刺激物、藥物治療等方式緩解。該癥狀通常由細菌逆行感染、尿道黏膜損傷、免疫力下降、衛生習慣不良、避孕產品過敏等原因引起。
1、排尿沖洗：性行為后及時排尿能沖刷尿道，減少細菌滯留時間。每日飲水量建議達到2000ml以上，通過尿液稀釋降低細菌濃度。排尿時避免過度用力，防止尿道受壓。
2、清潔防護：使用pH5.5的弱酸性洗液清潔外陰，禁止陰道灌洗。如廁后擦拭應從前向后，選擇純棉透氣內褲并每日更換。避免使用含香料的安全套或殺精劑。
3、飲水調節：增加蔓越莓汁、蒲公英茶等利尿飲品攝入，限制咖啡因及酒精。每小時補充100ml溫水，維持淡黃色尿液狀態。夜間排尿1-2次可減少細菌繁殖。
4、減少刺激：暫停使用衛生棉條、陰道隔膜等避孕工具，改用低敏材質避孕套。性行為前潤滑不足可能造成黏膜微損傷，建議使用水溶性潤滑劑。兩周內避免盆浴或游泳。
5、藥物干預：細菌性感染可選用磷霉素氨丁三醇、呋喃妥因或頭孢克洛。反復發作需進行尿培養，排除支原體感染可能。伴有發熱或腰痛需靜脈注射抗生素。
日常可進行凱格爾運動增強盆底肌功能，飲食增加酸奶等益生菌攝入。選擇寬松衣物減少摩擦，性行為后48小時內觀察排尿灼熱感是否加重。出現血尿或持續腹痛需泌尿外科就診。
