洗牙對牙齒沒有負面影響，反而有助于維護口腔健康。洗牙能夠有效去除牙結石和牙菌斑，預防牙齦炎和牙周病。
牙結石是牙齒表面沉積的鈣化物質，長期積累會刺激牙齦，導致牙齦紅腫、出血甚至牙齒松動。牙菌斑則是細菌在牙齒表面形成的生物膜，不及時清除可能引發齲齒。洗牙通過超聲波或手工器械清除這些有害物質，恢復牙齒和牙齦的健康狀態。
部分人在洗牙后可能出現牙齒敏感或輕微出血，這屬于正常現象，通常1-2天內自行緩解。牙齒敏感是由于牙結石清除后，原本被覆蓋的牙根暴露導致。使用抗敏感牙膏可以減輕不適感。洗牙后24小時內避免進食過冷、過熱或刺激性食物，有助于牙齦恢復。
定期洗牙是口腔保健的重要措施，建議每6-12個月進行一次。日常應堅持正確刷牙和使用牙線，減少牙菌斑堆積。吸煙、飲用咖啡或茶等習慣容易導致牙齒著色，更需注重口腔清潔。對于患有心臟病、糖尿病等系統性疾病的人群，保持口腔健康還能降低全身感染風險。
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