中醫(yī)認(rèn)為老年人消化不良多與脾胃虛弱、飲食不節(jié)、情志失調(diào)、外邪侵襲、腎陽不足等因素相關(guān)。
1、脾胃虛弱：老年人臟腑功能衰退，脾胃運化能力減弱，食物滯留中焦易致腹脹、噯氣。日常可食用山藥、蓮子、小米等健脾食材，避免生冷油膩。艾灸足三里、中脘穴有助于溫補脾胃。
2、飲食不節(jié)：長期過飽過饑或偏好肥甘厚味，損傷胃絡(luò)導(dǎo)致納呆、反酸。建議少食多餐，烹飪方式以蒸煮為主，適當(dāng)飲用山楂麥芽茶促進(jìn)消化。病理性胃食管反流需聯(lián)合半夏瀉心湯等方劑調(diào)理。
3、情志失調(diào)：憂思惱怒易致肝氣犯胃，表現(xiàn)為脅脹、呃逆。可通過八段錦、太極拳疏解肝郁，配合玫瑰花、佛手代茶飲。癥狀持續(xù)者可能出現(xiàn)功能性消化不良，需考慮柴胡疏肝散加減。
4、外邪侵襲：寒濕或濕熱之邪內(nèi)困脾胃，常見腹瀉、苔膩。注意腹部保暖，飲食中加入生姜、陳皮化濕。慢性腸炎患者可選用參苓白術(shù)散，伴隨菌群紊亂時需配合益生菌調(diào)節(jié)。
5、腎陽不足：命門火衰不能溫煦脾土，多見五更瀉、完谷不化。宜用肉桂、干姜等溫腎食材，艾灸關(guān)元穴。糖尿病性胃輕癱等器質(zhì)性疾病需金匱腎氣丸配合甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)。
老年人消化功能養(yǎng)護需注重三餐定時定量，餐后適度散步促進(jìn)胃腸蠕動，冬季避免臍周受涼。長期消化不良伴體重下降需排查消化道腫瘤，日常可按摩腹部順時針36圈+逆時針24圈幫助氣機調(diào)暢，體質(zhì)偏寒者慎食綠豆、苦瓜等寒涼之物。
