嗓子又干又疼可能由多種原因引起，常見誘因包括環境干燥、用嗓過度、上呼吸道感染、反流性咽喉炎以及過敏反應。
環境干燥是導致嗓子干痛的生理性因素之一。秋冬季節空氣濕度降低或長期處于空調房內，會使咽喉黏膜水分蒸發加快，出現干燥刺痛感。保持室內濕度在40%-60%，使用加濕器或放置水盆可緩解癥狀。
用嗓過度是教師、歌手等職業人群的常見問題。持續高聲說話或發聲不當會導致聲帶充血水腫，表現為咽喉干澀伴灼痛感。建議每小時休息10分鐘，配合溫鹽水漱口，避免冷飲刺激。
上呼吸道感染如普通感冒、流感是病理性因素中的主要類型。病毒侵襲咽喉黏膜引發急性咽炎，常伴隨發熱、咳嗽等癥狀。臨床常用藥物包括西瓜霜含片、銀黃含片等中成藥，嚴重時需配合抗病毒治療。
反流性咽喉炎與胃酸刺激有關。夜間平臥時胃酸反流至咽喉，晨起時干痛明顯，可能伴有燒心感。需避免睡前3小時進食，抬高床頭15厘米，必要時使用奧美拉唑等抑酸藥物。
過敏反應也會導致咽喉不適。花粉、塵螨等過敏原引發組胺釋放，造成咽喉黏膜水腫，多伴有打噴嚏、眼癢等癥狀。氯雷他定等抗組胺藥可緩解癥狀，需遠離過敏原環境。
若癥狀持續超過1周或出現呼吸困難、吞咽障礙等情況，建議及時就診耳鼻喉科排查慢性咽炎、扁桃體炎等器質性疾病。日常可飲用羅漢果茶、蜂蜜水潤喉，避免辛辣食物刺激。
