扭傷腳踝可通過休息制動、冷敷熱敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式消腫止痛。踝關節扭傷通常由韌帶拉伸或撕裂引起，表現為局部腫脹、淤血、活動受限等癥狀。
雙氯芬酸鈉腸溶片
生產廠家：黑龍江福和華星制藥集團股份有限公司
功能主治：①緩解類風濕關節炎、骨關節炎、脊柱關節病、痛風性關節炎、風濕性關節炎等各種關節炎的關節腫痛癥狀；
②治療非關節性的各種軟組織風濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等；
③急性的輕、中度疼痛如：手術后、創傷后、勞損后、痛經、牙痛、頭痛等；
④對成人和兒童的發熱有解熱作用。
用法用量：1. 成人常用量: (1) 作為常規劑量，最初每日劑量為100mg～150mg。對輕度病人或需長期治療的病人，每日劑量為75～100mg。通常將每日劑量分2～3次服用。 (2) 對原發性痛經，通常每日劑量為50～150mg，分次服用。最初劑量應是50～150mg，必要時，可在若干個月經周期之內提高劑量達到最大劑量200mg/日。癥狀一旦出現應立即開始治療，并持續數日，治療方案依癥狀而定。 2. 小兒常用量:一日0.5～2.0mg/kg，日最大量為3.0mg/kg，分3次服。
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1、休息制動
急性期立即停止活動，避免患肢負重。使用支具或護踝固定關節，防止二次損傷。嚴重扭傷需拄拐行走時保持患肢懸空，制動時間根據損傷程度決定，一般需維持1-3周。
2、冷敷熱敷
損傷后48小時內每2小時冰敷15分鐘，減少毛細血管出血和炎癥滲出。48小時后改用熱敷促進血液循環，可使用溫水袋或熱毛巾，每日3-4次，注意避免燙傷皮膚。
3、加壓包扎
用彈性繃帶從足背向小腿螺旋式纏繞，壓力均勻適中。包扎后觀察末梢循環，若出現麻木或發紺需松解。夜間可解除包扎，白天活動時持續使用3-5天，能有效減輕軟組織水腫。
4、抬高患肢
平臥時將患肢墊高超過心臟水平，利用重力促進靜脈回流。可與冰敷同步進行，每日累計抬高時間不少于6小時。睡眠時用枕頭墊高足部，持續至腫脹明顯減輕。
5、藥物治療
遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解疼痛，外用氟比洛芬凝膠貼膏消炎。嚴重腫脹可短期口服邁之靈片改善微循環，禁止自行調整用藥劑量。
恢復期逐步進行踝泵運動、抗阻訓練等康復鍛煉，穿高幫鞋提供支撐。避免早期劇烈運動，若3天后腫脹未緩解或出現皮膚青紫擴散需及時骨科就診。日常注意行走路面平整，運動前充分熱身，加強踝周肌肉力量訓練可預防復發。
