女性左耳耳鳴嚴重可能與神經性耳鳴、中耳炎、貧血等因素有關，可以適量吃豬肝、菠菜、核桃等食物，也可以遵醫囑吃甲鈷胺片、銀杏葉提取物片、鹽酸氟桂利嗪膠囊等藥物。耳鳴可能與內耳微循環障礙、聽覺神經損傷、血管痙攣等因素相關，建議及時就醫明確病因，在醫生指導下進行針對性治療。
一、食物
1、豬肝
豬肝富含鐵元素和維生素B12，有助于改善貧血引起的耳鳴癥狀。缺鐵性貧血可能導致內耳供氧不足，適量食用動物肝臟可輔助緩解因血紅蛋白合成不足導致的耳鳴。食用時建議焯水去除血水，每周攝入不超過100克。
2、菠菜
菠菜含有葉酸和鎂元素，對維持神經功能有積極作用。神經性耳鳴患者常伴隨鎂離子缺乏，綠葉蔬菜中的鎂可幫助穩定神經細胞膜電位。建議急火快炒保留營養，避免與高鈣食物同食影響吸收。
3、核桃
核桃含有的歐米伽3脂肪酸能改善內耳微循環。其抗氧化成分可減輕血管內皮損傷，對血管痙攣性耳鳴有調理作用。每日食用20-30克為宜，需注意核桃屬于高熱量食物。
4、黑芝麻
黑芝麻具有補腎益精的功效，中醫認為腎虛可能導致耳鳴。其含有的維生素E和鋅元素有助于保護聽覺毛細胞，可研磨后與粥同食增強吸收率。
5、深海魚
三文魚等深海魚類富含DHA，能營養聽神經并改善耳蝸血供。每周食用2-3次可輔助緩解慢性耳鳴，建議采用清蒸等低溫烹飪方式保留營養成分。
二、藥物
1、甲鈷胺片
甲鈷胺是維生素B12活性制劑，適用于神經性耳鳴伴周圍神經損傷。該藥能促進髓鞘修復，改善神經傳導功能。需注意長期使用可能引起輕度腹瀉等胃腸反應。
2、銀杏葉提取物片
銀杏葉制劑可擴張內耳血管，增加耳蝸血流量。對血管因素導致的突發性耳鳴效果較好，服用期間需監測凝血功能，手術前兩周應停藥。
3、鹽酸氟桂利嗪膠囊
該藥為鈣通道阻滯劑，能解除血管痙攣，改善迷路動脈供血。適用于伴有眩暈的耳鳴患者，服藥期間禁止駕駛或高空作業。
4、血府逐瘀膠囊
中成藥具有活血化瘀功效，對氣滯血瘀型耳鳴有效。可改善耳部微循環障礙，需避開月經期使用，孕婦禁用。
5、烏靈膠囊
含發酵烏靈菌粉，適用于焦慮相關性耳鳴。通過調節γ-氨基丁酸受體改善中樞聽覺系統異常興奮，需連續服用2周以上見效。
耳鳴患者應保持規律作息，避免熬夜和過度疲勞。控制每日咖啡因攝入量不超過200毫克，減少高鹽飲食以防內淋巴液失衡。建議進行耳部按摩和頸部放松運動，改善頭頸部血液循環。若耳鳴持續超過一周或伴隨聽力下降、頭痛等癥狀，需立即就診耳鼻喉科進行純音測聽、聲導抗等專業檢查。突發性耳鳴在72小時內治療效果最佳，延誤治療可能導致不可逆聽力損傷。
