肝不好患者可以適量食用雞蛋。雞蛋富含優質蛋白和必需氨基酸，對肝臟修復有益，但需注意攝入量、烹飪方式及個體耐受性。
1、蛋白質需求：
肝臟疾病患者常伴隨蛋白質代謝異常，雞蛋中的優質蛋白可輔助肝細胞修復。每100克雞蛋含約13克蛋白質，建議每日攝入量控制在1-2個，避免過量增加肝臟負擔。肝硬化患者需根據血氨水平調整蛋白攝入。
2、膽固醇控制：
雞蛋黃含膽固醇較高，每個蛋黃約含200毫克。輕度脂肪肝患者可正常食用，但合并高脂血癥者建議隔日食用全蛋或僅食用蛋白。膽固醇代謝異常患者需監測血脂水平。
3、烹飪方式：
推薦水煮蛋、蒸蛋等低溫烹飪方式，避免煎炸導致油脂過量。生雞蛋可能含沙門氏菌，肝功能低下者免疫力較弱，必須徹底加熱至蛋黃凝固。蛋花湯等流質形態更適合消化功能受損者。
4、營養搭配：
搭配富含維生素C的蔬菜可促進鐵吸收，如番茄炒蛋。避免與高嘌呤食物同食，急性肝炎發作期需限制蛋黃攝入。晚期肝病患者可選用蛋白粉作為替代補充。
5、個體差異：
需評估患者肝功能分級，Child-Pugh C級患者應嚴格控制蛋白質量。對雞蛋過敏或出現腹脹、腹瀉等不耐受癥狀時應停止食用。肝性腦病患者需在醫生指導下調整飲食方案。
肝病患者日常飲食需保證熱量充足，每日每公斤體重需30-35千卡熱量。建議選擇易消化的魚類、豆制品等交替補充蛋白質，配合燕麥、小米等粗糧攝入。適度進行散步、太極等低強度運動促進代謝，避免劇烈運動加重肝臟負擔。定期監測轉氨酶、膽紅素等指標，出現食欲減退或腹水時應及時調整膳食結構。烹飪時使用橄欖油等不飽和脂肪酸，限制每日食鹽量低于5克。保持規律作息，避免熬夜和情緒波動對肝臟的影響。
