青春痘主要表現為皮膚油脂分泌旺盛、毛囊堵塞、炎癥反應等，典型癥狀包括黑頭粉刺、紅腫丘疹、膿皰囊腫等。
皮脂腺過度活躍導致面部T區額頭、鼻子、下巴油光明顯，毛孔粗大。油脂與角質混合易形成角栓，需每日使用溫和潔面產品清潔，避免用手觸摸面部。
毛囊口被角質和皮脂堵塞后形成白頭或黑頭粉刺。黑頭為開放性粉刺接觸空氣氧化所致，可定期使用水楊酸或果酸類護膚品幫助角質代謝。
痤瘡丙酸桿菌繁殖引發紅色凸起丘疹，伴隨局部疼痛。需外用抗生素軟膏如克林霉素磷酸酯凝膠，避免擠壓導致色素沉著。
嚴重時形成黃色膿頭或皮下硬結囊腫，可能遺留瘢痕。囊腫型痤瘡需皮膚科醫生處理，采用維A酸類藥物或光動力療法控制炎癥。
炎癥消退后常遺留褐色痘印，與紫外線照射和不當護理有關。建議使用含煙酰胺的護膚品，配合嚴格防曬促進色素代謝。
日常需保持低糖低脂飲食，減少乳制品攝入，增加富含鋅元素的食物如牡蠣、南瓜子。每周進行有氧運動促進新陳代謝，睡眠充足有助于調節激素水平。若痤瘡反復發作或伴隨劇烈疼痛，建議至正規醫院皮膚科進行專業評估和治療。
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