爆痘不屬于激素臉排毒的過程。激素臉通常指激素依賴性皮炎，而爆痘可能與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細菌感染、內分泌失調或護膚品刺激等因素有關。
1、皮脂分泌過多
青春期或油性皮膚人群皮脂腺分泌旺盛，過量皮脂堵塞毛孔可能引發痘痘。日常需選用溫和潔面產品，避免過度清潔刺激皮膚。飲食上減少高糖高脂食物攝入，有助于調節皮脂分泌。
2、毛囊角化異常
毛囊口角質層增厚會導致皮脂排出受阻形成粉刺。可適當使用含果酸、水楊酸成分的護膚品改善角化，但敏感肌需謹慎。物理去角質頻率不宜過高，每周1-2次為宜。
3、細菌感染
痤瘡丙酸桿菌繁殖會引發局部炎癥反應，形成紅腫痘痘。醫生可能建議使用夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝膠或過氧苯甲酰凝膠等外用抗菌藥物，需遵醫囑使用。
4、內分泌失調
熬夜、壓力或月經周期變化可能導致雄激素水平波動，刺激皮脂腺活躍。保持規律作息和情緒穩定很重要，嚴重者可就醫檢測激素水平，但不可自行服用激素類藥物。
5、護膚品刺激
含酒精、香精或致痘成分的化妝品可能誘發接觸性皮炎。建議暫停使用可疑產品，選擇無油配方的保濕霜。新護膚品需先在耳后測試，觀察48小時無反應再使用。
出現持續爆痘應就醫明確病因，避免誤認為是排毒而延誤治療。日常注意保持枕巾清潔，避免用手擠壓痘痘，防曬選擇物理防曬劑。飲食可增加富含維生素A、鋅的食物如胡蘿卜、牡蠣，但需注意過敏風險。激素依賴性皮炎患者停用激素后可能出現反跳現象，需在皮膚科醫生指導下逐步修復皮膚屏障。
