少精癥可通過調整生活方式、營養補充、藥物治療、中醫調理及病因治療等方式改善。精子數量減少可能由不良生活習慣、營養缺乏、生殖系統感染、內分泌異常或精索靜脈曲張等因素引起。
1、生活方式：
避免久坐、穿緊身褲等局部高溫環境，高溫會抑制精子生成。規律作息保證充足睡眠，長期熬夜會導致睪酮水平下降。戒煙限酒，煙草中的尼古丁和酒精均會直接損害生精功能。每周適度運動如慢跑、游泳，但避免過度疲勞。
2、營養補充：
增加鋅元素攝入，牡蠣、牛肉等食物可促進精子生成。補充維生素E和葉酸，堅果、深綠色蔬菜富含這些營養素。適量食用富含精氨酸的海參、鱔魚等。避免高糖高脂飲食，肥胖會導致雌激素水平升高。
3、藥物治療：
克羅米芬可刺激垂體分泌促性腺激素。左卡尼汀能改善精子能量代謝。對于感染因素可選用敏感抗生素如多西環素。激素異常者需補充睪酮或調節泌乳素，具體用藥需經生殖專科醫生評估。
4、中醫調理：
腎虛型可用五子衍宗丸溫補腎陽。濕熱下注型選用龍膽瀉肝湯清熱利濕。針灸選取關元、腎俞等穴位改善局部循環。中藥周期調理通常需3-6個月，期間定期復查精液質量。
5、病因治療：
精索靜脈曲張需行顯微鏡下結扎術。垂體瘤引起的需手術或放療。慢性前列腺炎需規范抗感染治療。免疫因素導致的可考慮糖皮質激素治療。染色體異常等遺傳因素需借助輔助生殖技術。
建議每日攝入30克南瓜籽和10克黑芝麻補充鋅和維生素E，每周食用2-3次深海魚類獲取歐米伽3脂肪酸。避免長時間騎行或泡溫泉，選擇寬松棉質內褲保持陰囊通風。保持適度性生活頻率，禁欲過久反而影響精子活力。定期進行精液分析監測治療效果，多數患者通過3-12個月系統調理可顯著改善。合并嚴重少弱精或遺傳疾病時需考慮試管嬰兒技術。
