一般情況下，年輕人舒張壓100mmHg有恢復的可能，建議通過日常護理、飲食調理、藥物治療、中藥治療、針灸治療的方式改善。具體分析如下：
1、日常護理：正常人群的舒張壓范圍應當小于80mmHg，而血壓正常高值應當在80~98mmHg。若是檢測后發現舒張壓為100mmHg，可能與平時情緒過于激動、自身過于肥胖等有關，建議調節不良情緒，適當進行體育鍛煉，消耗體內多余的脂肪。
山坦 氯沙坦鉀片
生產廠家：山德士(中國)制藥有限公司
功能主治：治療原發性高血壓。
用法用量：本品可同其他抗高血壓藥物一起使用。本品可與或不與食物同時服用。對大多數病人，通常起始和維持劑量為每天一次50mg。治療3至6周可達到最大降壓效果。在部分病人中，劑量增加到每天一次100mg可產生進一步的降壓作用，對血管容量不足的病人(例如應用大劑利尿劑治療的病人)，可考慮采用每天一次25mg起始劑量(見注意事項)。對老年病人或腎損害病人包括透析的病人，不必調整起始劑量。對有肝功能損害病史的病人應考慮使用較低劑量(見注意事項)。
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2、飲食調理：長期吸煙或大量攝入高鹽、高脂肪、高膽固醇的食物，也容易造成血壓升高，建議平時調整飲食結構，盡量以小米粥、蔬菜湯等清淡的食物為主。
3、藥物治療：若是血壓持續超過正常范圍，建議遵醫囑使用氯沙坦鉀片、酒石酸美托洛爾片等藥物進行治療。
4、中藥治療：患者也可以在醫生的指導下使用丹參、茯苓等中藥治療，也能改善血壓。
5、針灸治療：中醫認為高血壓是氣血運行不暢的表現，針灸能夠調節并平衡人體的氣血運行，所以在醫生的指導下針灸有治療高血壓的作用。
建議患者及時到醫院就診，明確疾病發展進程后，配合醫生進行針對性治療。
