小腹陣痛可能由飲食不當、胃腸功能紊亂、泌尿系統結石、婦科炎癥、腸易激綜合征等原因引起。陣發性疼痛通常表現為間歇性發作，程度可從輕微不適到劇烈絞痛，需結合具體伴隨癥狀判斷病因。
1、飲食不當
短時間內攝入過量生冷、辛辣或變質食物可能刺激胃腸黏膜，引發腸道痙攣性疼痛。這類疼痛多伴隨腹脹、腹瀉，調整飲食結構后多可自行緩解。建議避免暴飲暴食，注意食物清潔與保存。
2、胃腸功能紊亂
精神緊張或作息紊亂可能導致胃腸蠕動異常，出現陣發性臍周疼痛。癥狀常與排便相關，可能交替出現便秘與腹瀉。可通過規律作息、腹部熱敷緩解，必要時需進行胃腸動力調節。
3、泌尿系統結石
輸尿管結石移動時可引發突發性側腹部絞痛，并向會陰部放射。疼痛發作時常伴血尿、尿頻，改變體位可能加重癥狀。確診需依靠超聲或CT檢查，較小結石可通過多飲水促進排出。
4、婦科炎癥
女性盆腔炎或附件炎可引起下腹墜痛，疼痛呈持續性且活動后加劇，多伴隨異常陰道分泌物。慢性炎癥可能造成輸卵管粘連，需通過婦科檢查及超聲明確診斷，急性期需規范抗感染治療。
5、腸易激綜合征
功能性腸道疾病常表現為餐后下腹絞痛，排便后緩解。癥狀反復發作但無器質性病變，可能與內臟高敏感性有關。建議記錄飲食日志排查誘因，必要時使用解痙藥物改善癥狀。
日常需注意腹部保暖，避免過度勞累及情緒波動。反復發作或持續加重的腹痛應及時就醫，完善血常規、超聲等檢查。育齡期女性出現腹痛需優先排除宮外孕等急癥，老年患者要警惕腸道腫瘤可能。保持規律飲食作息，限制酒精及咖啡因攝入有助于預防功能性腹痛。
