急性宮頸炎可通過保持個(gè)人衛(wèi)生、避免高危性行為、定期婦科檢查、增強(qiáng)免疫力、及時(shí)治療陰道感染等方式預(yù)防。預(yù)防措施主要與生活習(xí)慣、性行為管理、醫(yī)療干預(yù)等因素相關(guān)。
1、個(gè)人衛(wèi)生：
每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗液。選擇純棉內(nèi)褲并勤換洗，避免穿緊身褲或化纖材質(zhì)衣物。經(jīng)期及時(shí)更換衛(wèi)生巾，減少細(xì)菌滋生機(jī)會(huì)。如廁后從前向后擦拭，防止腸道細(xì)菌污染陰道。
2、性行為管理：
固定性伴侶可降低病原體傳播風(fēng)險(xiǎn)，建議使用避孕套阻隔病原體。避免經(jīng)期同房，此時(shí)宮頸口開放易受感染。性交前后注意清潔，但避免陰道灌洗破壞微環(huán)境。出現(xiàn)異常分泌物時(shí)應(yīng)暫停性生活。
3、定期檢查：
建議每年進(jìn)行婦科檢查，包括宮頸細(xì)胞學(xué)篩查和病原體檢測(cè)。既往有宮頸炎病史者應(yīng)每半年復(fù)查，妊娠前需完善生殖道感染篩查。出現(xiàn)白帶異常、同房出血等癥狀時(shí)需及時(shí)就診。
4、增強(qiáng)免疫：
保證每日7-8小時(shí)睡眠，長(zhǎng)期熬夜會(huì)降低免疫力。均衡攝入蛋白質(zhì)、維生素A/C/E，適當(dāng)補(bǔ)充含益生菌的發(fā)酵食品。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。
5、控制感染：
細(xì)菌性陰道病、滴蟲性陰道炎等需規(guī)范治療，避免上行感染至宮頸。避免長(zhǎng)期使用抗生素破壞菌群平衡，陰道用藥需遵醫(yī)囑。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，高糖環(huán)境易誘發(fā)感染。
預(yù)防急性宮頸炎需建立健康生活方式，每日飲水1500-2000毫升促進(jìn)代謝，適量食用大蒜、蔓越莓等天然抗菌食物。避免久坐超過2小時(shí)，每小時(shí)起身活動(dòng)改善盆腔血液循環(huán)。選擇透氣性好的衣物，游泳后及時(shí)更換泳衣。出現(xiàn)黃色膿性白帶、下腹墜痛等癥狀時(shí)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行分泌物培養(yǎng)和藥敏試驗(yàn)，針對(duì)性使用抗生素治療。治療期間禁止盆浴、游泳等可能造成交叉感染的活動(dòng)。
