躺著看電視對眼睛不好。這種姿勢容易導致視疲勞、干眼癥甚至視力下降，主要與以下因素有關。
躺著時眼球與電視屏幕難以保持水平，雙眼需持續調節焦距，睫狀肌長期處于緊張狀態。長時間保持該姿勢可能引發視物模糊、眼脹頭痛等視疲勞癥狀。建議調整坐姿使屏幕中心略低于眼睛水平線，每30分鐘閉眼休息20秒。
臥位觀看會減少眨眼頻率，淚液蒸發加速。數據顯示躺著看電視時眨眼次數比坐姿減少40%，易出現眼睛干澀、異物感等干眼癥狀。可適當使用人工淚液緩解不適，但需在醫生指導下選擇不含防腐劑的產品。
昏暗環境下躺著看電視會加重瞳孔散大，增加眩光敏感度。部分人群可能出現畏光、流淚等不適，長期可能影響夜間視力。建議保持環境光線柔和，避免屏幕與環境明暗對比過大。
側臥姿勢可能造成雙眼視物角度差異，誘發隱斜視加重。青少年群體需特別注意，可能伴隨復視、閱讀串行等癥狀。出現此類情況應及時進行眼科屈光檢查。
少數情況下躺著看電視可能誘發青光眼急性發作，尤其是有家族史的中老年人。若出現眼痛、虹視、視力驟降需立即就醫。日常建議保持坐姿觀看，屏幕距離為對角線長度的1.5-2倍。
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