早上起來口干舌燥可通過調整生活習慣、保持口腔濕潤、治療基礎疾病、使用藥物緩解、中醫調理等方式改善。口干舌燥可能與夜間水分流失、口腔疾病、全身性疾病等因素有關。
1、調整生活習慣
睡前適量飲水，避免高鹽或辛辣食物，使用加濕器維持室內濕度。避免長時間張口呼吸，戒煙限酒可減少口腔黏膜干燥。保持規律作息有助于改善唾液分泌功能。
2、保持口腔濕潤
晨起后立即飲用溫水，使用含羧甲基纖維素鈉的人工唾液噴霧。選擇無酒精漱口水清潔口腔，咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌。定期口腔檢查可排除齲齒或牙周病影響。
3、治療基礎疾病
糖尿病、干燥綜合征等需規范治療原發病，控制血糖水平可改善滲透性利尿導致的口干。鼻塞患者應治療鼻炎或鼻中隔偏曲，減少口呼吸。甲狀腺功能異常者需調整激素水平。
4、使用藥物緩解
匹羅卡品可刺激唾液腺分泌，但青光眼患者禁用。環戊硫酮適用于放療后口干，氨溴索能改善黏液分泌。使用藥物需遵醫囑，避免擅自調整劑量。
5、中醫調理
麥冬、石斛等滋陰生津，玉女煎加減方對陰虛型口干有效。針灸選取廉泉、金津玉液等穴位，耳穴貼敷可調節自主神經功能。體質辨證后選擇六味地黃丸等中成藥。
長期晨起口干需排查干燥綜合征等自身免疫病，日常可食用銀耳、梨等滋陰食物，避免咖啡因飲料加重脫水。保持每日1500-2000毫升飲水量，夜間床頭放置水杯。若伴隨眼干、關節痛等癥狀應及時就診風濕免疫科，唾液腺造影或唇腺活檢可明確診斷。糖尿病患者需監測晨起空腹血糖，口腔真菌感染者需抗真菌治療。孕婦及老年人出現口干應優先排除病理因素，再考慮生理性調節。
