皮膚瘙癢癥能否自行恢復需視具體病因而定。生理性瘙癢如干燥、輕微過敏可能自愈，病理性瘙癢需針對性治療。
環境干燥或接觸刺激性物質引發的輕度瘙癢，通過加強保濕、避免搔抓等措施可逐漸緩解。建議選擇無香精的潤膚霜每日涂抹，洗澡水溫控制在37℃以下，減少使用堿性清潔產品。若由蚊蟲叮咬或短暫接觸過敏原引起，冷敷或外用爐甘石洗劑能幫助止癢，通常3-5天癥狀消退。
慢性疾病如特應性皮炎、膽汁淤積或尿毒癥等引發的瘙癢難以自愈，需明確原發病因。特應性皮炎可能與皮膚屏障功能障礙、免疫異常有關，表現為反復紅斑、脫屑；膽汁淤積性瘙癢常伴隨黃疸、尿色加深。這類情況需針對病因使用抗組胺藥物、膽汁酸結合樹脂或紫外線治療，單純止癢處理無法根治。
日常護理需穿著純棉透氣衣物，避免辛辣食物及酒精攝入。適度運動可促進血液循環，但出汗后需及時清潔。若瘙癢持續超過兩周、伴隨皮疹潰爛或夜間加重，建議盡早就診排查糖尿病、甲狀腺異常等潛在疾病。保持規律作息與情緒穩定對緩解神經性瘙癢有輔助作用。
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