舌苔發黃不建議自行用藥，需結合具體病因在醫生指導下治療。舌苔黃可能反映體內濕熱、消化不良或感染等問題，盲目用藥可能掩蓋病情。
短期舌苔黃可能與飲食染色、熬夜或輕度上火有關。無需特殊用藥，可通過調整生活方式改善。每日飲用菊花茶、金銀花茶等清熱飲品，飲食減少辛辣油膩食物，增加冬瓜、薏米等利濕食材。保持口腔清潔，早晚用軟毛牙刷輕刷舌苔。
長期舌苔黃厚可能與消化系統疾病、口腔感染或肝膽問題有關。慢性胃炎患者可能出現舌苔黃膩伴胃脹，幽門螺桿菌感染可導致舌苔黃厚伴口苦。肝膽疾病患者常見舌苔黃膩伴隨皮膚發黃、尿液深黃。需通過胃鏡、肝功能等檢查明確病因，醫生可能開具黃連素片、藿香正氣膠囊等中成藥，或針對感染使用抗生素。
日常需避免自行服用清熱類藥物，部分寒涼性中藥可能損傷脾胃。飲食以清淡易消化為主，推薦小米粥、山藥羹等養胃食物，忌食燒烤、酒類等助濕熱的食物。保持規律作息，適度運動促進新陳代謝。若舌苔黃持續超過兩周或伴隨體重下降、腹痛等癥狀，需及時就醫排查消化系統或代謝性疾病。
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