增乳膏一般建議在醫生指導下使用，哺乳期女性如需增加乳汁分泌，可通過飲食調節、穴位按摩等方式輔助改善。增乳膏的成分可能包含通草、王不留行等中藥材，具體使用需結合個體體質和哺乳情況。
1、飲食調節
哺乳期女性可適量食用鯽魚湯、豬蹄湯等富含優質蛋白和脂肪的湯類，有助于促進乳汁分泌。黑芝麻、花生等堅果類食物含不飽和脂肪酸，可搭配粥類食用。注意避免過量攝入油膩食物，以免影響消化功能。
2、穴位按摩
膻中穴、少澤穴等穴位按摩可能有助于刺激乳汁分泌。按摩時需用指腹輕柔按壓，每次持續數分鐘，每日可重復進行。哺乳前用溫毛巾熱敷乳房，配合環形按摩，有助于乳腺導管通暢。
3、作息管理
保證充足睡眠和規律作息對維持泌乳素水平很重要。建議每日睡眠時間不少于7小時，避免過度疲勞。哺乳間隙可適當平臥休息，減少體力消耗。
4、情緒調節
焦慮緊張情緒可能抑制催乳素分泌。可通過聽音樂、深呼吸等方式放松身心。家人應給予充分支持，避免給哺乳期女性施加心理壓力。
5、藥物使用
增乳膏需嚴格遵醫囑使用，常見中成藥包括通乳顆粒、下乳涌泉散等。使用前需排除乳腺炎等禁忌癥，用藥期間觀察乳汁量和嬰兒反應。若出現乳房脹痛或嬰兒不適，應立即停用并就醫。
哺乳期女性應注意保持每日飲水量在2000毫升左右，避免咖啡濃茶等刺激性飲品。哺乳前后可飲用溫熱的牛奶或豆漿。適當進行散步等輕度運動，促進血液循環。穿著寬松舒適的內衣，避免壓迫乳腺。若乳汁分泌持續不足，建議到產科或乳腺專科就診，完善激素水平檢測和乳腺超聲檢查，排除垂體功能異常或乳腺導管堵塞等病理因素。
